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第372章 优秀的健身人士兼美食家（第3页）

随便搜索了下节目，有一个台在播放国外的老电影，《沉默的羔羊》。

主角是个名叫汉尼拔的变态杀手兼食人魔，正和一个不明真相的女探员讲着高深莫测的话。

方诚看了会儿，便放下遥控器，将电视当成了背景音。

他转身走向厨房，拉开冷柜的门。

森森的寒气瞬间冒出，满眼都是带着新鲜血丝的肉块。

方诚伸手随便扒拉了几下，取出一条足有十斤重的冷冻牛前腿。

然后将牛腿拎到灶台的砧板上，系上围裙，拿起一把菜刀。

咔嚓！

寒光一闪，坚硬的牛前腿连同骨头，应声被斩成两段，切口光滑如镜。

普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕见的神兵利器。

只见刀刃在砧板上快速飞舞，斩切之间，寒光闪铄，令人眼花缭乱。

刀锋先是沿着骨骼的缝隙轻轻一剜，再迅速用手一推，一大块完整的皮肉便被轻松分离。

接着借助骨缝，用刀尖精准地剔去连接处的筋膜。

此刻，方诚站在灶台前，手法熟练地处理着食材。

背后客厅里，电视机荧屏闪铄，正在播放电影的高潮部分。

女探员误入凶手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴着夜视仪的凶手追杀。

一阵阵令人毛骨悚然的尖叫，不断从电视机传出。

与厨房里“剁剁剁”的斩切声，形成了一种诡异而和谐的交响。

方诚将一半牛前腿切成大块，焯水去血沫后，添加洋葱、胡萝卜、姜片和香叶，用小火慢炖，准备等中午再吃。

另一半则被切成薄片，打算简简单单做一份青椒炒牛肉。

热锅冷油，牛肉片滑入锅中迅速翻炒，待肉色一变，立刻盛出。

接着下青椒爆炒，最后倒入牛肉，淋上酱汁，大火颠勺。

香气瞬间爆开。

因为分量太多，方诚干脆拿了一个不锈钢汤盆来盛刚炒好的牛肉。

望着眼前浮现的提示信息，方诚满意地点了点头。

自从研究生考试结束后，空闲时间多了，心态放得轻松。

各项技能有了更多练习时间，经验收获的效率都肉眼可见地上升。

今天一番精湛的刀工施展，不仅厨艺经验有所增长，连刀法也意外地提升了一点。

作为一名优秀的健身人士兼美食家，不仅要有好的身体，也要有好的厨艺。

因为，只有掌握好的厨艺，把食材处理得足够完美，胃口才会更好，身体自然也就更棒。

方诚将一大盆炒牛肉端到餐桌上。

接着，又从冷柜里拿出两瓶一升装的牛奶，三袋杂粮馒头，以及五盒熟食鸡腿。

丰盛的早餐几乎摆满了半张桌子，随即便开始狼吞虎咽地吃起来。

那吃相，宛如一头饥饿的猛兽，连骨头带肉的根本没嚼几口，便咽了下去。

当把最后一个馒头塞进嘴里，他又端起汤盆，将里面剩馀的牛肉酱汁舔舐得干干净净。

最后，方诚站起身，收拾餐桌。

接下来，把家里打扫一遍，顺便练习一会清洁技能。

至于今天下午，他准备去一趟搏击俱乐部。

找沉教练深入探讨一下空手道技术，好好学一学其中的“手刀”和“贯手”技巧。