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第58章（第2页）

&ldo;他们还在房间里，都在看着我，都在不停的说话，向我走过来，围着我。我想逃跑，我必须要逃跑！&rdo;乔安语气哽咽，呼吸沉重，身体轻轻颤抖着。

&ldo;我头好晕，好可怕，不要再靠近了，不能再靠近了…&rdo;

&ldo;嘘！乔安，安静下来！你听！&rdo;任攸宁突然发声，&ldo;你仔细听，他们到底在说什么？&rdo;

房间内寂静无声，甚至连呼吸都几不可闻。

良久，乔安说到，&ldo;他们在感谢我？他们说，谢谢我把窗户擦干净了…&rdo;

任攸宁将本子放到双膝上，扣好笔盖。

&ldo;乔安，现在睁开双眼，告诉我你看见了什么，听到了什么。&rdo;

乔安睫毛微颤，缓缓的挣开了双眼，一开始还有些许模糊感，很快就恢复了清明。

&ldo;我看到了灯、水杯还看到了你，听到了时钟的嘀嗒声。&rdo;乔安说。

&ldo;很好，乔安，你做的非常好，现在有什么感觉？&rdo;任攸宁问。

&ldo;我感觉…&rdo;乔安往左微微歪了歪脑袋，说，&ldo;很轻松。&rdo;

想了想，又说了一句，&ldo;特别的轻松。&rdo;

乔安坐了起来，有些好奇的问，&ldo;刚刚那是什么？什么引导？好神奇，我感觉…&rdo;乔安摇了摇头，&ldo;我感觉非常好，太好了。&rdo;

&ldo;这个叫做意象引导，也可以说意象对话。&rdo;

&ldo;刚刚我看到的那些，是什么？&rdo;乔安问。

&ldo;简单来说，这个办法会以意象的方式，直观的将你内心的恐惧显露出来。在一定程度上帮助你正视恐惧，改变认知，充实内心。&rdo;任攸宁说。

&ldo;那我看到的那些都代表了什么呢？&rdo;

&ldo;按理说我一般是不会做分析的，但是如果你想听，那我就告诉你一些。一开始你进不去房子，可能是对此有些抗拒，也是对未知的恐惧，对自己心理的回避。这很正常，你非常棒，很快就找到了入口。&rdo;

&ldo;之后窗户外和门外的人，根据你的社恐，这群人就是你的恐惧源之一。门后的世界是安全的，你躲在里面不愿意出去。包括一开始我让你擦窗户，后来外面有人出现后，窗户立刻就又脏到看不见人。&rdo;

&ldo;这些都是你对自己的保护。但是乔安，面对恐惧，跨过去是唯一的出路。&rdo;

乔安若有所思，轻轻点了点头。

&ldo;而乔安，你非常的勇敢。你敢于挑战自己的恐惧，直面自己的恐惧，战胜自己的恐惧。&rdo;任攸宁举了个大拇指。

乔安有些羞涩的笑了笑，&ldo;如果你不叫我去做，我肯定是不敢的。&rdo;

任攸宁摇了摇头，说，&ldo;乔安，我只是告诉了你方法，真正做到的人是你。&rdo;

&ldo;接着说，我问你几个问题乔安，第一个，你知道为什么猫眼洞里的眼睛，最后离开了吗？&rdo;

&ldo;呃…&rdo;乔安咬了咬下唇，&ldo;他好像，有些害怕我？&rdo;

任攸宁唇角微微翘起，&ldo;那你从中想到了什么？&rdo;

乔安又想了想，不确定到，&ldo;不仅仅我在害怕他，他也在害怕我。很多事情没有我想象中那么可怕…？&rdo;

&ldo;那么乔安，你在擦窗户时，身后那么多人看着你，你有什么感觉？&rdo;

&ldo;很害怕，心慌，很想逃跑。&rdo;

&ldo;可当你专注于擦窗户之后呢？&rdo;

乔安表情变了变，然后他有些不敢相信的说，&ldo;我不害怕了，我不害怕了？！&rdo;

&ldo;乔安，专注就是力量。或者换一个说法，就是转移注意力。你的注意力在哪儿，你的精力，情感，你的全身心都会投入去哪儿。这时，你就不再害怕了。&rdo;