，隔壁桌的年轻女孩捧着一杯热茶，却依然无意识地搓着冰凉的手指。她轻声抱怨：“明明才刚入秋，手脚却凉得像浸过冰水，午休趴一会儿起来，眼前还一阵阵发黑……” 她不知道，这种如影随形的疲惫与畏冷，正是身体深处气血不足的低语。 气血，并非玄虚的中医概念，而是生命活力的真实能量。气，如无形的风，推动血液运行与代谢更新；血，如滋养的河流，为全身带去营养与生机。二者交融，方成就我们饱满的精神、红润的面色与持久的活力。 一、气血不足的信号：身体发出的“低电量”警示 气血亏虚并非一日形成，它常悄然潜入，在生活细节中投下阴影。当身体发出以下信号时，便是提醒我们关注内在的“能量储备”： 倦怠如影随形：清晨苏醒便感疲惫，即便睡眠充足，精力也似被抽空，轻微活动便...